Rekondiční kurz pro seniory
Kurz je určen seniorům - široké veřejnosti a také účastníkům Univerzity třetího věku.
Termín konání: 01. - 04. 07. 2024
Termín pro přihlášení do: 24. 06. 2024
Rozsah kurzu: 32h
Garant kurzu: PhDr. Klára Daďová, Ph.D.
Místo konání: FTVS UK
| Kategorie: | Proběhlé kurzy |
|---|
Časový a obsahový plán :
Cílem 4-denního kurzu je v rámci celoživotního vzdělávání nabídnout seniorům intenzivní program založený na kombinaci zkušeností s vlastním tělem, edukace a zlepšení pohybových schopností. Kurz obsahuje 4 lekce zdravotně-kompenzačního cvičení, 4 lekce aktivace plosky nohou a nácviku nordic walking, 3 výlety do okolí (vytrvalostní trénink) a odpočinkové odpoledne s edukací a kognitivním tréninkem. V ceně programu je 1x masáž zad či dolních končetin.
Předběžný harmonogram:
09:30-11:00 cvičení v tělocvičně
11:10-11:50 chůze – cvičení venku
12:00-13:00 pauza na oběd (není v ceně)
13:30-16:30 výlet / masáž / workshop
Po absolvování studenti FTVS UK mohou požádat o uznání tří kreditů.
Doprava : vlastní
Stravování : vlastní
Kontakt :
Klára Daďová
dadova@ftvs.cuni.cz
604442535
