Kurz zdravotní tělesné výchovy a lukostřelby

Obsahový plán programu:

• Historie lukostřelby, sportovní soutěže, kategorie
• Vybavení a pravidla bezpečnosti
• Vztahy mezi pohybovou výchovou a duševním rozvojem člověka - význam pohybové výchovy na duševní zdraví a sociální adaptaci zdravotně oslabeného a postiženého jedince
• Didaktický proces ve zdravotní TV a jeho zákonitosti - motorické učení, metodické zásady, praktické cvičební postupy
• Složky didaktického procesu
• Tělovýchovné prostředky a jejich využití
• Regenerace zdravotně oslabených a postižených - regenerační prostředky, životospráva, pohybové režimy a jejich tvorba

Cvičení/praktické hodiny:

• Zásady vyrovnávacího procesu při ovlivňování svalových dysbalancí v jednotlivých oblastech pohybového systému
• Aplikace a metodické postupy vyrovnávacích cvičení při oslabení hybného systému u zdravotně postižených jedinců I.
• Aplikace a metodické postupy vyrovnávacích cvičení při oslabení hybného systému u zdravotně postižených jedinců II.
• Aplikace pohybových režimů vzhledem k jednotlivým druhům oslabení a zdravotního postižení
• Cvičební pomůcky - jejich význam
• Využití dalších forem – čínská gymnastika, jógová cvičení
• Rozvoj základních hybných stereotypů – posturálního, lokomočního, dechového
• Dechová cvičení – rozvoj dechové funkce, řízené dýchání
• Relaxační cvičení – relaxační metody (Jacobson, Schulz, Machač)
• Aplikace vyrovnávacích cvičení při funkčních poruchách i strukturálních změnách respiračního systému u zdravotně oslabených a postižených jedinců
• Výběr lukostřeleckého náčiní, seřízení, stavba střelnice
• Základní technika, instinktivní střelba
• Střelba s mířidly I., II.
• Střelecký trénink – změna vzdáleností I., II.
• Kontrolní závod

Účastníci se zavazují před zahájením kurzu k podpisu informovaného souhlasu o chování a bezpečnosti v průběhu konání kurzu.

Kontakt: