EmpowerHER: Hormonální změny a zdraví, kondice a výkon ženy
Kurz je určen především ženám, které se zajímají o zdravý životní styl, dále budoucím učitelům TV na středních školách, lektorkám tance, také trenérům a fitness koučům pracujícím se ženami.
Termín konání: 12. 04. 2025
Termín pro přihlášení do: 07. 04. 2025
Rozsah kurzu: 16h
Garant kurzu: Jana Jaklová Dytrtová
Místo konání: FTVS UK
| Kategorie: | Nabídka kurzů |
|---|---|
| Měsíc konání: | Duben |
Obsahový plán :
Tento kurz pod vedením odborníků na zdraví a fitness žen se Vás seznámí se složitostí hormonálních výkyvů a jejich dopadu na ženské tělo. Účastníci získají cenné poznatky o tom, jak hormonální změny v různých fázích života ovlivňují celkové zdraví, včetně hormonálních změn během menstruačního cyklu, těhotenství, poporodní rekonvalescence, kojení, antikoncepce a menopauzy.
Naučte se praktické strategie pro optimalizaci výživy, cvičení a životního stylu, abyste podpořili hormonální rovnováhu a zlepšili pohodu.
Objevte přístupy založené na důkazech k maximalizaci kondice a výkonu při respektování jedinečných potřeb ženského těla. Od přizpůsobení tréninků přes synchronizaci tréninku s menstruačními cykly až po optimalizaci regenerace, tento kurz vás vybaví nástroji pro efektivnější dosažení vašich fitness cílů.
#ShowMore#
Ať už jste sportovec, fitness nadšenec nebo se prostě zajímáte o zlepšení svého zdraví, tento workshop nabízí neocenitelné informace a rady, které vám pomohou procházet hormonálními změnami s jistotou a prospívat v každém aspektu vašeho života.
Nenechte si ujít tuto příležitost převzít kontrolu nad svým zdravím a uvolnit svůj plný potenciál. Přidejte se k nám na EmpowerHER: Využití hormonálních změn pro optimální ženské zdraví, kondici a výkon.
Časový plán :
Kurz je rozdělen do dvou dnů, tak aby uspokojivě pokryl všechna témata.
Doprava : vlastní
Stravování : vlastní
Kontakt :
Jana Jaklová Dytrtová
dytrtova@ftvs.cuni.cz
777018793
