Core trénink 2024

Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek (sportovní oblečení s sebou).

V teoretické části je probírána podstata rozvoje středu těla, zvláště se zaměřením na rozdílné stupně náročnosti.

V praktické části jsou cviky vysvětleny od nejsnadnějších variant bez použití náčiní a s nižší intenzitou k těm k obtížnějším provedeným až s maximálním stupněm úsilí.

#ShowMore# 

Silová cvičení komplexního charakteru zaměřená na oblast "core" jsou vysvětlovaná v rámci využití v průběhu ročního tréninkovém cyklu.

Diskutovány jsou rovněž klady a zápory balančních ploch se zaměřením na aplikaci v přípravě dětí i dospělých se zaměřením na střed těla.

Celkem 5 vyučovacích hodin.

core listopad 2024

Doprava : Vlastní

Stravování : Vlastní

Kontakt :

Monika Horáková

monika.horakova@ftvs.cuni.cz

777993122