Aqua-fitness
Kurz je určen zájemcům z řad veřejnosti, studentům FTVS UK, studentům z jiných fakult či univerzit, učitelům tělesné výchovy 2. stupně základních škol a středních škol, a trenérům sportovních škol. Kurz je vhodný pro začínající instruktory v oblasti aqua-fitness.
Termín konání: 08. 10. 2024 - 14.01 2025
Termín pro přihlášení do: 04. 10. 2024
Rozsah kurzu: 12h
Garant kurzu: Mgr. Veronika Kramperová, Ph.D.
Místo konání: Tyršův dům, Újezd 450/40, Praha 1
| Kategorie: | Proběhlé kurzy |
|---|---|
| Měsíc konání: | Říjen |
Obsahový plán :
Cílem kurzu je seznámit účastníky s aerobními, posilovacími a tanečními formami cvičení v mělké i hluboké vodě. Bude představen aerobní program aqua-fit, běh ve vodě, vysoce intenzivní intervalový trénink a silový trénink se specializovaným vybavením (např. činky, rukavice, manžety, plavecký tubus).
Na základě získaných znalostí a dovedností budou uchazeči schopni vytvářet různé cvičební jednotky zahrnující různé formy cvičení ve vodě. Uchazeči se seznámí s odborným názvoslovím, členěním tréninkové jednotky a osvojí si základní prvky aqua-aerobiku v různých hloubkách vody, včetně jejich modifikací.
Po ukončení kurzu budou uchazeči schopni vést skupinové lekce s ohledem na věk a zdravotní stav cvičících. Budou umět plynule vést lekci v souladu s hudbou, navazovat cviky a sladit pohyb a cvičení s verbálním i neverbálním vysvětlováním.
Po absolvování studenti FTVS UK mohou požádat o uznání kreditů za předmět Aqua-fitness - PPLS135.
Časový lán :
Lekce se budou konat v úterý 12:00-13:00 hodin. 
Doprava : vlastní
Stravování : vlastní
Kontakt :
Mgr. Veronika Kramperova, Ph.D.
veronika.kramperova@ftvs.cuni.cz
220122379
